High Protein Hüttenkäse Wrap -
Schnell, Gesund & Sättigend

Dieser proteinreiche Hüttenkäse Wrap ist die perfekte Mahlzeit für alle, die sich gesund ernähren möchten, ohne auf Geschmack zu verzichten. Mit nur wenigen Zutaten zauberst du eine sättigende Mahlzeit, die dich mit wichtigen Nährstoffen versorgt.

Zutaten (für 1 Wrap):

• 1 Vollkorn-Tortilla
• 100g Hüttenkäse
• 50g Putenbrust oder Räuchertofu
• Handvoll Babyspinat
• 5 Scheiben Gurke
• 5 Kirschtomaten, halbiert
• 1 EL Pesto (optional)
• Pfeffer nach Geschmack

Nährwerte pro Portion:

• Kalorien: ca. 350 kcal
• Protein: 25g
• Kohlenhydrate: 30g
• Fett: 12g

Dieser Wrap ist perfekt für unterwegs, als schnelles Mittagessen im Büro oder als proteinreiche Mahlzeit nach dem Training. Durch den hohen Proteingehalt hält er lange satt und unterstützt den Muskelaufbau.

Variiere die Zutaten nach Belieben - probiere verschiedene Gemüsesorten oder füge Avocado für gesunde Fette hinzu!